モラハラ夫との生活に苦しみ、「私だけがこんな思いをしているのでは」と感じていませんか。
そんなときに力をくれるのが、同じ経験を持つ人たちのモラハラ夫 ブログです。
生の記録には、マニュアルでは得られないリアルな感情や具体的な対処法が詰まっています。
この記事では、実際にモラハラ夫との関係を記録・発信してきた妻たちのブログを7つ紹介します。
それぞれの体験には「逃げる勇気」や「立ち上がる力」のヒントが隠されています。
読むことで、自分の中に小さな希望の灯を見つけてください。
Contents
モラハラ夫体験談のおすすめブログ7選
実際にモラハラ夫との生活を記録し、離婚・別居・回復をリアルに発信している7つのブログを紹介します。
どれも「現実的な対応法」や「心の支え方」が丁寧に書かれており、読むだけでも自分を取り戻すヒントになります。
① 20年の支配から抜け出した主婦の再出発記録
・ブログ名：『モラハラ離婚ナビ』
・URL：https://morahara-rikon.net/
長期的なモラハラ被害からの離脱と再出発をテーマに、心理的回復や弁護士との連携方法などを詳しく発信しているブログです。
20年の結婚生活を通じて気づいた支配の構造や、離婚を決意するまでのリアルな葛藤が描かれています。
② 子どもを守るために立ち上がった母の離婚体験ブログ
・ブログ名：『モラハラからの離婚〜私が自由を手に入れるまで〜』
・URL：https://ameblo.jp/angelring0331/
子どもの安全を最優先に、モラハラ夫と離婚した母親の実体験を綴る人気ブログ。
行政・弁護士・支援センターなどの利用方法もリアルに紹介されており、具体的な行動の参考になります。
③ 共働き妻が職場と家庭の板挟みを綴った実録ブログ
・ブログ名：『モラハラ脱出！共働き妻の記録』
・URL：https://ameblo.jp/happyend1103/
仕事と家庭の両立の中で、支配的な夫に疲弊した女性の脱出記録。
経済的自立の重要性や、共働きでもできる別居準備・心の整理がわかりやすくまとめられています。
④ 義母との関係にも悩んだ女性のモラハラ脱出記録
・ブログ名：『モラハラ義母と夫の板挟み日記』
・URL：https://ameblo.jp/komachi1202/
義母と夫からの二重のモラハラに苦しんだ体験が赤裸々に綴られています。
義家族問題とモラハラの関係性を学べる、貴重な記録です。
⑤ カウンセリングを経て自分を取り戻した体験ブログ
・ブログ名：『モラハラ夫との日々〜カウンセリングで気づいたこと〜』
・URL：https://ameblo.jp/morahara-counseling/
モラハラにより心を病んだ妻が、カウンセリングを通して自己回復していく過程を描いたブログです。
「自分を責めない」「感情を客観視する」など、心の整え方を学ぶヒントが満載です。
⑥ 弁護士相談を経て離婚を実現した法律実務ブログ
・ブログ名：『弁護士と歩むモラハラ離婚の道』
・URL：https://ameblo.jp/morahara-law-support/
法的知識を活かしながら、冷静に離婚を進めた女性の実践的な記録。
証拠の残し方・相談の手順・面会交流など、実務的なポイントが網羅されています。
⑦ 共に生きる選択をした妻の葛藤記録
・ブログ名：『モラハラ夫と共に生きる道を選んだ私』
・URL：https://ameblo.jp/morahara-silentlove/
離婚ではなく、心理的距離を保ちながら「共に生きる」を選んだ女性の心の記録。
葛藤と共存の中で見つけた「自分の軸」をどう保つかが綴られています。
これらのブログは、それぞれ違う選択をした女性たちのリアルな声です。
読むことで、自分がどの方向へ進みたいのかを冷静に考える手助けになります。
私がモラハラ夫体験ブログを読む理由
体験ブログは単なる読み物ではなく、心を整理し、希望を取り戻す“心の支え”になります。
ここでは、読者がブログを通じて感じる4つの価値について見ていきます。
「私だけじゃない」と感じられる安心感
同じ苦しみを経験した人の言葉は、何よりも心に響きます。
「自分だけが耐えているのではない」と知るだけで、心の孤独が少し軽くなります。
実際、多くの女性が体験ブログを通じて共感と励ましを得ています。
生の言葉から“モラハラ構造”を具体的に理解できる
心理学の本では抽象的に感じることも、体験談ではリアルに理解できます。
夫の言動の特徴や、自分の反応パターンに気づくきっかけになるのです。
「なぜ怖いのか」「なぜ抜け出せないのか」を言語化できるようになります。
先輩たちの経験は“生きた教科書”になる
体験ブログには、相談・別居・離婚などの過程で実際に役立った知識や手順が書かれています。
成功も失敗も含めた「生きた教科書」として、これから行動する人の支えになります。
読んで終わりではなく、行動のヒントとして活用しましょう。
ただ共感して終わらせない ― 学びに変える読み方のコツ
読むだけで気持ちが軽くなる反面、感情的に引きずられてしまうこともあります。
大切なのは「私ならどう動くか」を考える視点を持つことです。
共感だけで終わらせず、少しずつ自分の行動につなげましょう。
体験ブログから学べる3つの教訓
多くのブログには共通するメッセージがあります。
それは「自分の尊厳を取り戻す勇気」を持つことです。
① 「我慢は美徳ではない」と気づく勇気
長年「耐えることが正しい」と信じてきた人ほど、自分を責めがちです。
しかし体験者たちは声を揃えて「我慢しても状況は変わらなかった」と語ります。
自分を守る選択は、わがままではなく正当な自己防衛です。
② 支配の構造を理解すると“心の距離”が取れる
相手を変えようとするより、構造を理解することが回復の第一歩です。
「支配されていた」と気づいた瞬間、見えない鎖が少しずつほどけていきます。
心理的な距離を取ることが、冷静な判断を可能にします。
③ 相談・支援につなぐ“行動のヒント”を得られる
体験ブログを読むと、「誰に」「どのタイミングで」相談すればいいかが見えてきます。
行政・弁護士・カウンセリングなど、支援の活用例も具体的に書かれています。
行動の小さなヒントが、あなたの現実を変えるきっかけになります。
モラハラ体験ブログを読むときの心構え
ブログには、感情を揺さぶる記録も少なくありません。
読むときは「無理をしない」「比べない」「休む」の3つを意識しましょう。
無理に共感しすぎず「気づき」に焦点をあてる
「私の方がひどい」「あの人は強い」と比較して落ち込む必要はありません。
共感よりも、「私は何を学べるか」に意識を向けて読んでください。
「自分にもできること」を1つ見つける意識
体験談からすべてを真似する必要はありません。
「今日これをやってみよう」と思える小さな行動を1つだけ選びましょう。
それが積み重なって、確実な変化につながります。
感情が揺さぶられたときは一度閉じて休む
読むことで過去の痛みが蘇ることもあります。
そんなときは無理せず、ブログを閉じて深呼吸をしましょう。
心が落ち着いたら、再び冷静な気持ちで読むのがおすすめです。
長い文章を読む元気がないときは、漫画で状況を客観的に見るのも一つの方法です。
＞わたしのおすすめモラハラ漫画●選
まとめ｜他人の記録は“あなたが立ち上がるヒント”になる
誰かのモラハラ夫ブログを読むことは、単なる共感ではなく「自分を見つめ直す旅」です。
他人の記録には、あなたの心を回復させるヒントがたくさん詰まっています。
痛みの言葉は、やがて希望の言葉に変わります。
あなたの痛みを理解してくれる人は必ずいます。
焦らず、自分のペースで行動を始めましょう。
読むことから、あなたの人生を取り戻す一歩が始まります。
コメント